Articles for category: Alimentazione e salute

Alimentazione in estate - Foto di Lukas/ Pexels.com

Alimentazione: i consigli da seguire per l’estate

Con l’arrivo dell’estate e delle giornate molto calde bisogna prestare attenzione all’alimentazione. Sicuramente in questo periodo da un lato si partecipa ad eventi e occasioni sociali che favoriscono la consumazione di cibi veloci, calorici e l’abuso di alcolici, dall’altro il troppo caldo favorisce la consumazione di alimenti freschi e leggeri, mettendo da parte altri che ...

influenza

Scudo invernale: come prevenire e proteggersi dall’influenza

Influenza, conosciuta comunemente come ‘influenza’, è uno dei flagelli più comuni dell’inverno, causando un notevole disagio e talvolta gravi complicazioni. Tuttavia, ci sono molti modi per proteggersi dall’influenza e mitigarne l’effetto. Ecco alcuni consigli per vivere l’inverno in sicurezza. Per cominciare, la vaccinazione annuale contro l’influenza è il metodo più efficace per prevenirla. La vaccinazione ...

bilancia

La dieta volumetrica: un percorso alimentare per perdita di peso sostenibile

La Dieta Volumetrica è una strategia alimentare sviluppata dalla nutrizionista Barbara Rolls, docente all’Università della Pennsylvania. L’obiettivo di questa dieta non è solo quello di perdere peso, ma anche di sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili nel lungo termine. Se sei interessato a capire come funziona la Dieta Volumetrica e come può aiutarti a raggiungere ...

ragazza

Promuovere la salute intestinale: un percorso verso il benessere totale

Per anni, l’interesse dei ricercatori riguardo alla salute umana ha sottolineato l’importanza della salute dell’intestino. Nutrizione e medicina indicano chiaramente che il nostro intestino è un organo vitale. L’intestino non è solo responsabile dell’assorbimento dei nutrienti e dell’espulsione dei rifiuti. All’interno ci sono batteri benefici, noti come microbiota, che svolgono un ruolo in molte funzioni ...

sacchi di legumi

Legumi: un tesoro nutrizionale al servizio della salute

I legumi sono un gruppo di alimenti spesso sottostimato in un mondo dominato da diete ricche di proteine animali. Tuttavia, un crescente corpo di ricerche suggerisce che il loro consumo frequente può portare benefici significativi per la salute. Faggioli, lenticchie, ceci, piselli e molto altro: i legumi sono una famiglia di alimenti notevole per le ...

vitamine

L’importanza della vitamina D per gli sportivi durante l’inverno

La vitamina D, spesso chiamata la “vitamina del sole”, gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento della nostra salute generale. Particolarmente rilevante per gli sportivi durante i mesi invernali, la vitamina D contribuisce significativamente alla forza muscolare, alla salute delle ossa e al funzionamento del sistema immunitario. Ecco perché è cruciale avere livelli adeguati di vitamina ...

alimentazione sana

Le chiavi della longevità: consigli per un’alimentazione sana ed equilibrata

Condivise da nutrizionisti e dietologi, le abitudini alimentari sane sono alla base della nostra qualità di vita. Non si tratta soltanto di mantenere il nostro peso sotto controllo, ma di prevenire una serie di patologie croniche, tra cui il diabete e le malattie cardiovascolari. Ecco quindi alcuni consigli per un’alimentazione sana ed equilibrata. Iniziamo dalla ...

farmacia

Bonus salute 2024: un investimento cruciale per la salute dei cittadini

Il benessere fisico è uno dei diritti fondamentali dell’individuo e lo stato italiano ha riconosciuto l’importanza dell’accesso alle cure mediche di alta qualità introducendo il Bonus Salute 2024. Questa misura è un ulteriore passo in avanti verso la realizzazione del diritto alla salute e alla vita, come sancito dalla Costituzione italiana. Il Bonus Salute 2024 ...

perdita appetito - Foto di Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com

La perdita dell’appetito: perché a volte non abbiamo fame?

Uno dei segnali più chiari e vitali del nostro corpo, il bisogno di nutrirmi per sostentarci, talvolta sembra spegnersi. L’appetito, un meccanismo potente e cruciale per la nostra sopravvivenza, a volte svanisce creando preoccupazione e stress sia nelle persone che ne sono affette sia nei loro cari. Ma cosa causa la perdita dell’appetito? E’ davvero ...