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Influenza, conosciuta comunemente come ‘influenza’, è uno dei flagelli più comuni dell’inverno, causando un notevole disagio e talvolta gravi complicazioni. Tuttavia, ci sono molti modi per proteggersi dall’influenza e mitigarne l’effetto. Ecco alcuni consigli per vivere l’inverno in sicurezza. Per cominciare, la vaccinazione annuale contro l’influenza è il metodo più efficace per prevenirla. La vaccinazione … Leggi tutto

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La dieta volumetrica: un percorso alimentare per perdita di peso sostenibile

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La Dieta Volumetrica è una strategia alimentare sviluppata dalla nutrizionista Barbara Rolls, docente all’Università della Pennsylvania. L’obiettivo di questa dieta non è solo quello di perdere peso, ma anche di sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili nel lungo termine. Se sei interessato a capire come funziona la Dieta Volumetrica e come può aiutarti a raggiungere … Leggi tutto

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Alimentazione e salute

Promuovere la salute intestinale: un percorso verso il benessere totale

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Per anni, l’interesse dei ricercatori riguardo alla salute umana ha sottolineato l’importanza della salute dell’intestino. Nutrizione e medicina indicano chiaramente che il nostro intestino è un organo vitale. L’intestino non è solo responsabile dell’assorbimento dei nutrienti e dell’espulsione dei rifiuti. All’interno ci sono batteri benefici, noti come microbiota, che svolgono un ruolo in molte funzioni … Leggi tutto